Archiwa kategorii: Asertywność

Ale co sobie inni pomyślą? Obawiasz się tego przesadnie?

Opublikowano
jak radzić sobie z krytyką co sobie inni pomyślą jak się nie przejmować opiniami innych życie swoim życiem szkoalnia coaching sesje indywidualne Rafał Daniluk Ceros warsztaty

Opinie innych są i powinny być ważne dla każdego. Jednak czasem są zbyt ważne i zbytnio przejmujemy się tym, co inni pomyślą sobie o nas. 

Pamiętam pewien wieczór ok osiem lat temu w jednym z warszawskich centrów handlowych, w złotych tarasach, gdy w godzinach szczytu stałem na ławce i nieruchomo udawałem pomnik, a mój kumpel pytał przechodniów, czy chcieliby nabyć taki oto monument.. Wykonywaliśmy ćwiczenia, których celem było odwstydzanie się uwolnienie się od zbytniego przejmowania opinią innych. To była istna Czytaj dalej

Asertywna argumentacja i zdrowe wywieranie wpływu – najważniejsze zasady

Opublikowano
Asertywność przekonywanie wywieranie wpływu argumentacja jak śmiało komunikować swoje poglądy Szkolenia coaching Rafał Daniluk Ceros

– Już nigdy więcej nie dam się wykorzystać!

Powiedział mężczyzna na sesji, pracując nad poprawą relacji rodzinnych. Jest dorosły, ma żonę, dzieci, swoją firmę i ogólnie jest naprawdę zaradny. Niestety nie wobec własnej matki. Z jednej strony nie chce czuć się winny jej smutkom, więc zgadza się wykonywać prośby, które mu nie pasują… W konsekwencji denerwuje się na nią i na siebie, doprowadzając do konfliktów z matką, dla której chciał przecież dobrze. Nie jest odosobnionym przypadkiem Czytaj dalej