Czy Twoja praca to tylko praca?

Opublikowano
Czy twoja praca to tylko praca jak wybrać sobie pracę jaką pracę wykonywać Ceros Rafał Daniluk szkolenia coaching warsztaty odkładanie na później motywacja odwlekanie

W 2009 roku zrobiłem coś, co w oczach wielu osób z najbliższego otoczenia było wówczas kompletną głupotą, a dla mnie było silnie stresującym doświadczeniem. Całkowicie zmieniłem branżę i przekwalifikowałem się. A do tego zamieniłem etat na własną działalność i założyłem pierwszą firmę. Może to początkowe kiepskie decyzje zawodowe wpłynęły na to, jak teraz traktuję pracę.

Za chwilę opiszę resztę mojej historii, jednak wcześniej muszę podkreślić jak ważny jest to dla mnie temat i bardzo chciałem od dłuższego czasu podzielić się tymi spostrzeżeniami. Jednak dopiero dziś – w niedzielę wczesnym rankiem po sobotniej imprezie poczułem wystarczająco silną wenę. Nie przeszkodzi mi w tym nawet komar, który co chwila robi podchody, aby mnie trochę nadpić..

Wczorajsza impreza była w tej sytuacji nieprzypadkowa – zebrały się na niej osoby reprezentujące totalnie różne światy zawodowe i różne filozofie zarabiania pieniędzy Czytaj dalej

ABC prawdziwego wsparcia, które nie niszczy relacji

Opublikowano
Jak wspierać innych jak pomagać sztuka pomagania wsparcie dla najbliższych Ceros Rafał Daniluk szkolenia coaching sesje indywidualne

Temat ekstremalnie życiowy i praktyczny! Podstawowe zasady wspierania innych są dość proste, mimo to jednak potrafimy rąbać temat na potęgę, nawet przez wiele lat..

Wiele razy, będąc w trudnej sytuacji poczuliśmy się dodatkowo zgnębieni, skopani, ośmieszeni, głupi lub bezradni. Wiele razy nie spotkaliśmy się z żadną reakcją, mimo że oczekiwaliśmy wsparcia.

Cztery podstawowe błędy przy wspieraniu: 

  1. Nie takie wsparcie jak trzeba, jak osoba tego oczekuje i czego potrzebuje. Doradzanie zamiast pomocy. Pomaganie zamiast zrozumienia itp..
  2. Nie w tej kolejności – natychmiastowe doradzanie, które mimo że potrzebne, to przy braku wyrozumiałości i empatii łatwo zostanie odebrane jako atak.
  3. Toksyczne emocjonalnie, mimo że np. treściwe merytorycznie. Słuszność Twoich racji nie uprawnia do poniżającej formy przekazu. Czytaj dalej

Jak podejmować trudne decyzje – najpierw “tanie klawisze”

Opublikowano
Podejmowanie decyzji jak podejmować decyzje efektywność motywacja skuteczność szkolenie coaching warsztaty Ceros Rafał Daniluk

Napiszę krótko o pewnym zjawisku towarzyszącym podejmowaniu tych istotniejszych decyzji. Często jesteśmy w konflikcie, bo nie do końca wiadomo co wybrać. Są decyzje, które można podjąć po mniejszych lub większych analizach. Są jednak też takie, których nie da się dobrze podjąć tylko analizując – nie ważna jak wnikliwie.

Takie decyzje zazwyczaj dotyczą obszarów mocno związanych z Twoimi własnymi preferencjami, potrzebami i wartościami. A także obszarów, o których nie da się dowiedzieć wystarczająco dużo bez… doświadczenia.

Pamiętam jak mając ok 12-13 lat błagałem ojca, aby kupił mi tzw. syntezator – czyli elektroniczne klawisze, na których chciałem wówczas grać. Przez długi czas nie zgadzał się, po czym kupił, ale nie taki… Chciałem fajny, z wieloma funkcjami, który był oczywiście droższym modelem. A ten ojciec jeden kupił najtańszy jaki był w sklepie muzycznym Czytaj dalej

Trema podczas wypowiedzi i wystąpień publicznych?

Opublikowano
skąd trema wystąpienia publiczne jak radzić sobie z tremą jak się nie stresować przed wystąpieniem

Wiele osób łatwo traktuje tremę i stres, który towarzyszy wystąpieniom publicznym, jako dowód na to, że się nie nadają do wystąpień. Często jest to powierzchowna, równie łatwa, co nieprawdziwa interpretacja. Dlaczego?

Wystąpienie przed grupą jest sytuacją, która w wielu aspektach odbiega od naszego sposobu funkcjonowania na co dzień. Inny teren wymaga innych metod poruszania się po nim. Po prostu nie mamy odpowiednich nawyków, właściwego nastawienia, ani potrzebnej gotowości emocjonalnej, aby poczuć się odpowiednio komfortowo Czytaj dalej

Wystąpienia publiczne i przemawianie – wymagaj i komunikuj wymagania

Opublikowano
Wystąpienia publiczne przemawianie trenerstwo coaching grupowy wymagaj jak tworzyć zasady jak zaangażować grupę szkolenia warsztaty Rafał Daniluk

Masz prawo, a wręcz powinieneś oczekiwać od grupy zaangażowania, określonych postaw i zachowań. Celem zasad i wymagań jest wspólne zorganizowanie procesu w taki sposób, aby pracować efektywnie, na najważniejszych potrzebach, aby wspierać się i aby stworzyć sobie warunki do potrzebnej otwartości. To skutkuje motywacją do zaangażowania w proces wystąpienia, a to z kolei czyni ten proces dużo bardziej satysfakcjonującym dla grupy, jak i dla prowadzącego. Czytaj dalej

Wystąpienia publiczne – wiele umiejętności w jednym

Opublikowano
Wystąpienia publiczne public speaking wielopoziomowe umiejętności co zyskasz dzięki wystąpieniom jak radzić sobie z tremą

Jest taka roślina, która nazywa się Żyworódka pierzasta. Wyciąg z niej cechuje się ogromem zdrowotnych właściwości – regenerujące, przeciwzapalne i immunostymulujące. Do tego wspomaga leczenie chorób górnych dróg oddechowych, skóry, łagodzi bóle rematyczne
i wspomaga odporność. Jedna roślina – mnóstwo, wspaniałych właściwości. Czemu o niej piszę?

W świecie kompetencji osobistych i interpersonalnych jest taka umiejętność, której rozwijanie daje efekty na wielu płaszczyznach, w czym właśnie jest podobna do Żyworódki. Ta umiejętność to  Czytaj dalej

Czy emocje są dobrymi doradcami podczas planowania i wyznaczania celów?

Opublikowano
emocje a efektywność czy emocji należy słuchać kiedy kierować się emocjami motywacja odkładanie na później decyzje oparte na emocjach

Czy należy działać zawsze rozważnie, czy raczej pod wpływem impulsów wewnętrznych? Emocje są głupie i trzeba się do nich zdystansować, czy jednak należy postępować w zgodzie z własnymi emocjami? Czy emocje mają jakiś racjonalny sens, czy są jedynie chwilowym doświadczeniem i znikną jak chmura za horyzontem?

Kontynuuję tym samym tematykę efektywności, dziś na warsztacie emocje jako doradcy przy wyznaczaniu celów i pewien często popełniany błąd, który łatwo kończy się demotywacją i odkładaniem na później (prokrastynacją). Czytaj dalej

Źródło motywacji – czy potrafisz musieć?

Opublikowano
Źródło motywacji motywacja odkładanie na później prokrastynacja dlaczego nie działamy szkolenia coaching Rafał Daniluk Ceros efektywność osobista 1

Każdy z nas chciał wielokrotnie zrobić coś odwrotnie niż od nas wymagano, tylko dlatego że ktoś nam coś rozkazywał w nieprzyjemny i narzucający sposób. Nie lubimy takich sytuacji! A jakie one mają związek z efektywnością osobistą, motywacją i odwlekaniem działania?

Jest to kolejny wpis na temat odkładania działania na później, czyli tzw. prokrastynacji. Tym razem opisuję bardzo, ale to bardzo powszechny wzorzec. Na sali szkoleniowej zwykle znacznie ponad połowa uczestników warsztatów, szkoleń i konferencji rozpoznaje go u siebie jako jedną z głównym przyczyn odkładania na później.

Pomyśl tylko… bardzo wiele osób, w momencie kiedy odkłada na później pierwotnie planowane działanie, robi w zamian coś innego, często również produktywnego. Często nawet coś, co
w innej sytuacji również łatwo odłożyli by na później. Czemu tym razem jesteś w stanie to zrobić? Może właśnie dlatego, że nie jest to na ten moment zaplanowane… Czytaj dalej

Czego ja Tobie życzę? Pamiętaj, że samo się nie ułoży i że masz moc!

Opublikowano
Postanowienia noworoczne jak zrealizować motywacja cele odkładanie na później prokrastynacja szkolenia coaching Rafał Daniluk źródło motywacji planowanie podejmowanie decyzji budowanie nawyków

Samo się nie ułoży, dlatego zamiast wzniosłych oraz emocjonalnie nacechowanych, pięknych słów, preferuję pragmatyczne podejście oparte na działaniu i racjonalnej ocenie prawdopodobieństwa. Moje życzenia dla Ciebie również takie będą.

Życzę Ci z całego serca przede wszystkim dwóch „rzeczy”: Czytaj dalej