Archiwa tagu: trema

Trema podczas wypowiedzi i wystąpień publicznych?

Opublikowano

Wiele osób łatwo traktuje tremę i stres, który towarzyszy wystąpieniom publicznym, jako dowód na to, że się nie nadają do wystąpień. Często jest to powierzchowna, równie łatwa, co nieprawdziwa interpretacja. Dlaczego?

Wystąpienie przed grupą jest sytuacją, która w wielu aspektach odbiega od naszego sposobu funkcjonowania na co dzień. Inny teren wymaga innych metod poruszania się po nim. Po prostu nie mamy odpowiednich nawyków, właściwego nastawienia, ani potrzebnej gotowości emocjonalnej, aby poczuć się odpowiednio komfortowo Czytaj dalej

Wystąpienia publiczne – jak cele wpływają na tremę

Opublikowano
Wystąpienia publiczne - jak radzić sobie z tremą

W minionym tygodniu prowadziłem sześć dni warsztatów, w temacie wystąpień publicznych, trenerstwa i pracy szkoleniowej z grupą. Po raz kolejny w obserwowaliśmy z całą grupą, jak różne cele wystąpień wpływają na samopoczucie i nastawienie prowadzącego, a główną problematyczną konsekwencją niewłaściwego nastawienia była podwyższona trema i napięcie.

Na pytanie “Co robić, aby się nie tremować?” nie ma prostej i krótkiej odpowiedzi. Trema jest często wynikiem Czytaj dalej