Przeciążenie, przytłoczenie, napięcie i nerwowość, ciągła gonitwa, próba sprostania wymaganiom swoim i ze strony innych. Brzmi znajomo. prawda?

Stres to naturalna i zdrowa reakcja na zagrożenie lub wyzwanie. Generalnie mobilizuje do działania i daje energetycznego kopa.

Z kolei jeśli stresów jest zbyt dużo na raz, są zbyt intensywne, może przewlekłe, pojawia się z czasem wyczerpanie, przemęczenie, poczucie utknięcia, wypalenie, gorsza atmosfera w relacjach i współpracy, a nawet choroby psychosomatyczne.

Stres ma więc swoją jasną i ciemną stronę. Dlaczego zbyt często doświadczamy negatywnych skutków długotrwałego stresu?