Archiwum kategorii: Wystąpienia publiczne

Ale co sobie inni pomyślą? Obawiasz się tego przesadnie?

Opinie innych są i powinny być ważne dla każdego. Jednak czasem są zbyt ważne i zbytnio przejmujemy się tym, co inni pomyślą sobie o nas.

Pamiętam pewien wieczór ok osiem lat temu w jednym z warszawskich centrów handlowych, w złotych tarasach, gdy w godzinach szczytu stałem na ławce i nieruchomo udawałem pomnik, a mój kumpel pytał przechodniów, czy chcieliby nabyć taki oto monument.. Wykonywaliśmy ćwiczenia, których celem było odwstydzanie się uwolnienie się od zbytniego przejmowania opinią innych. To była istna Czytaj dalej →

Trema podczas wypowiedzi i wystąpień publicznych?

Dodaj komentarz

Wiele osób łatwo traktuje tremę i stres, który towarzyszy wystąpieniom publicznym, jako dowód na to, że się nie nadają do wystąpień. Często jest to powierzchowna, równie łatwa, co nieprawdziwa interpretacja. Dlaczego?

Wystąpienie przed grupą jest sytuacją, która w wielu aspektach odbiega od naszego sposobu funkcjonowania na co dzień. Inny teren wymaga innych metod poruszania się po nim. Po prostu nie mamy odpowiednich nawyków, właściwego nastawienia, ani potrzebnej gotowości emocjonalnej, aby poczuć się odpowiednio komfortowo Czytaj dalej →

Wystąpienia publiczne i przemawianie – wymagaj i komunikuj wymagania

Dodaj komentarz

Masz prawo, a wręcz powinieneś oczekiwać od grupy zaangażowania, określonych postaw i zachowań. Celem zasad i wymagań jest wspólne zorganizowanie procesu w taki sposób, aby pracować efektywnie, na najważniejszych potrzebach, aby wspierać się i aby stworzyć sobie warunki do potrzebnej otwartości. To skutkuje motywacją do zaangażowania w proces wystąpienia, a to z kolei czyni ten proces dużo bardziej satysfakcjonującym dla grupy, jak i dla prowadzącego. Czytaj dalej →

Wystąpienia publiczne – wiele umiejętności w jednym

Dodaj komentarz

Jest taka roślina, która nazywa się Żyworódka pierzasta. Wyciąg z niej cechuje się ogromem zdrowotnych właściwości – regenerujące, przeciwzapalne i immunostymulujące. Do tego wspomaga leczenie chorób górnych dróg oddechowych, skóry, łagodzi bóle rematyczne
i wspomaga odporność. Jedna roślina – mnóstwo, wspaniałych właściwości. Czemu o niej piszę?

W świecie kompetencji osobistych i interpersonalnych jest taka umiejętność, której rozwijanie daje efekty na wielu płaszczyznach, w czym właśnie jest podobna do Żyworódki. Ta umiejętność to Czytaj dalej →

Wystąpienia publiczne – jak cele wpływają na tremę

Dodaj komentarz

W minionym tygodniu prowadziłem sześć dni warsztatów, w temacie wystąpień publicznych, trenerstwa i pracy szkoleniowej z grupą. Po raz kolejny w obserwowaliśmy z całą grupą, jak różne cele wystąpień wpływają na samopoczucie i nastawienie prowadzącego, a główną problematyczną konsekwencją niewłaściwego nastawienia była podwyższona trema i napięcie.

Na pytanie “Co robić, aby się nie tremować?” nie ma prostej i krótkiej odpowiedzi. Trema jest często wynikiem Czytaj dalej →