Archiwum kategorii: Problemy – jak sobie radzić

Z czego może wynikać niechęć do coachingu i rozwoju osobistego? cz.1

A z czego może wynikać niechęć do mechaników, lekarzy, policjantów, sprzedawców? Nie ma jednej odpowiedzi, a każda branża ma swoje grzechy, grzeszki, a także bywa niewłaściwie interpretowana. Opisze łącznie ponad dwadzieścia obserwacji – zarówno moich, jak i innych osób działających od jakiegoś czasu w branży. A funkcjonuję w tym środowisku zawodowo już ponad 7,5 roku, trochę się naoglądałem, nasłuchałem i doświadczyłem, sam popełniałem błędy i byłem świadkiem jak inni to robili i robią.

Dodam, że na bardzo podobne bolączki co rozwój osobisty, cierpi także często coaching, psychologia i psychoterapia. Przedstawicieli tych zawodów i dziedzin będę nazywał specjalistami.

Niechęć niektórych ludzi do tych dziedzin wynika zarówno z błędów po stronie specjalistów, błędów po stronie klientów korzystających z ich usług, a także w niedużym procencie z wzajemnego niezrozumienia się tych dwóch światów.

A dlaczego postanowiłem o tym napisać?

  • Dołożyć swoją cegiełkę do oczyszczania tej branży z syfów.
  • Pomoc ludziom, aby nie zniechęcali się za łatwo do dziedziny, bo te rzeczy o których piszę mogą im się pomieszać i nie sięgną po wsparcie, gdy będą go potrzebować.
  • Prawda “uber alles” – do pobudzenia myślenia u tych, którzy pływają w iluzjach i generalizacjach.
  • Prztyczek w tych, którzy dopuszczają się niewłaściwych praktyk.
  • Odcięcie się wizerunkowe od toksycznych wzorców branży i wskazanie co uważam za właściwe. Nie chcę być kojarzony z kimś, kto robi coś źle i nieetycznie, tylko dlatego, że w podobnej branży działamy.

1. Niekompetencja specjalistów. Jak w każdej branży, tak i tu można znaleźć wielu kiepskich i niekompetentnych specjalistów. Źle wykonana przez specjalistę praca, brak efektów u klienta, powodują niezadowolenie. Sprawa prosta, nie ma co tu kombinować – jak ktoś robi coś źle, to spotyka się z niezadowoleniem i krytyką. Przejdźmy dalej, do mniej oczywistych powodów. Rozwiązaniem na to jest zarówno konieczność dokształcania się ze strony specjalistów, jak i otwarcia przez nich na krytyczne oceny, które naprawdę mogą opisywać niewłaściwy stan rzeczy po stronie specjalisty. Czytaj dalej

Kiedy czas na zmianę wewnętrzną?

Czasem nie wiemy, czy naprawdę mamy już z czymś problem, czy nie. Czy to już moment, aby pracować nad czymś, czy nie ma jeszcze takiej potrzeby?

Wpis ten dotyczy przede wszystkim tzw. pracy nad sobą o charakterze zmiany osobistej, pracy nad sposobem myślenia, reakcjami emocjonalnymi, nad postawami i zachowaniem.

Podzielę się moimi kryteriami na podstawie których uznaję, że temat wymaga pracy. Są stworzone na bazie różnych źródeł psychologicznych, coachingowych i terapeutycznych, a także mojej praktyki w pracy nad sobą oraz praktyki Czytaj dalej

Czy Twoja praca to tylko praca?

W 2009 roku zrobiłem coś, co w oczach wielu osób z najbliższego otoczenia było wówczas kompletną głupotą, a dla mnie było silnie stresującym doświadczeniem. Całkowicie zmieniłem branżę i przekwalifikowałem się. A do tego zamieniłem etat na własną działalność i założyłem pierwszą firmę. Może to początkowe kiepskie decyzje zawodowe wpłynęły na to, jak teraz traktuję pracę.

Za chwilę opiszę resztę mojej historii, jednak wcześniej muszę podkreślić jak ważny jest to dla mnie temat i bardzo chciałem od dłuższego czasu podzielić się tymi spostrzeżeniami. Jednak dopiero dziś – w niedzielę wczesnym rankiem po sobotniej imprezie poczułem wystarczająco silną wenę. Nie przeszkodzi mi w tym nawet komar, który co chwila robi podchody, aby mnie trochę nadpić..

Wczorajsza impreza była w tej sytuacji nieprzypadkowa – zebrały się na niej osoby reprezentujące totalnie różne światy zawodowe i różne filozofie zarabiania pieniędzy Czytaj dalej

ABC prawdziwego wsparcia, które nie niszczy relacji

Temat ekstremalnie życiowy i praktyczny! Podstawowe zasady wspierania innych są dość proste, mimo to jednak potrafimy rąbać temat na potęgę, nawet przez wiele lat..

Wiele razy, będąc w trudnej sytuacji poczuliśmy się dodatkowo zgnębieni, skopani, ośmieszeni, głupi lub bezradni. Wiele razy nie spotkaliśmy się z żadną reakcją, mimo że oczekiwaliśmy wsparcia.

Cztery podstawowe błędy przy wspieraniu: 

  1. Nie takie wsparcie jak trzeba, jak osoba tego oczekuje i czego potrzebuje. Doradzanie zamiast pomocy. Pomaganie zamiast zrozumienia itp..
  2. Nie w tej kolejności – natychmiastowe doradzanie, które mimo że potrzebne, to przy braku wyrozumiałości i empatii łatwo zostanie odebrane jako atak.
  3. Toksyczne emocjonalnie, mimo że np. treściwe merytorycznie. Słuszność Twoich racji nie uprawnia do poniżającej formy przekazu. Czytaj dalej

Jak podejmować trudne decyzje – najpierw “tanie klawisze”

Napiszę krótko o pewnym zjawisku towarzyszącym podejmowaniu tych istotniejszych decyzji. Często jesteśmy w konflikcie, bo nie do końca wiadomo co wybrać. Są decyzje, które można podjąć po mniejszych lub większych analizach. Są jednak też takie, których nie da się dobrze podjąć tylko analizując – nie ważna jak wnikliwie.

Takie decyzje zazwyczaj dotyczą obszarów mocno związanych z Twoimi własnymi preferencjami, potrzebami i wartościami. A także obszarów, o których nie da się dowiedzieć wystarczająco dużo bez… doświadczenia.

Pamiętam jak mając ok 12-13 lat błagałem ojca, aby kupił mi tzw. syntezator – czyli elektroniczne klawisze, na których chciałem wówczas grać. Przez długi czas nie zgadzał się, po czym kupił, ale nie taki… Chciałem fajny, z wieloma funkcjami, który był oczywiście droższym modelem. A ten ojciec jeden kupił najtańszy jaki był w sklepie muzycznym Czytaj dalej

Jeden z najważniejszych składników skuteczności w działaniu

Ponad 90% osób, próbujących bezskutecznie podnieść własną efektywność i zrealizować upragnione cele staje przed ścianą, istnienia której nie są świadomi. Ta ściana jest jedną z najczęstszych przyczyn odkładania na później, czyli prokrastynacji.

Nowy Rok tuż tuż, wiele osób będzie planować i rozpoczynać od Nowego Roku realizację nowych celów i projektów, w ważnych dla siebie obszarach swojego życia w oparciu o ważne potrzeby. Co zrobić, aby zwiększyć prawdopodobieństwo realizacji tych celów i nie tylko tych?

Wiele osób szuka super wskazówek pozwalających działać efektywniej, z wytrwałością potrzebną do osiągnięcia celów. Szukają technik, zasad, sposobów zwiększenia motywacji, budowania nawyków, zbudowania żelaznej silnej woli, wielkiej determinacji oraz szlachetnej konsekwencji. Tego typu wskazówki i techniki są oczywiście użyteczne. Jednocześnie jako praktyk i intensywnie pracujący na co dzień coach, wielokrotnie dostrzegam, że to nie brak tego typu narzędzi i technik jest najczęstszą przyczyną trudności w działaniu, demotywacji i braku wyników… Czytaj dalej

Asertywna argumentacja i zdrowe wywieranie wpływu – najważniejsze zasady

– Już nigdy więcej nie dam się wykorzystać!

Powiedział mężczyzna na sesji, pracując nad poprawą relacji rodzinnych. Jest dorosły, ma żonę, dzieci, swoją firmę i ogólnie jest naprawdę zaradny. Niestety nie wobec własnej matki. Z jednej strony nie chce czuć się winny jej smutkom, więc zgadza się wykonywać prośby, które mu nie pasują… W konsekwencji denerwuje się na nią i na siebie, doprowadzając do konfliktów z matką, dla której chciał przecież dobrze. Nie jest odosobnionym przypadkiem Czytaj dalej

Odkładanie na później cz.4 – ach te decyzje i konflikty wewnętrzne

Chcesz przejechać z punktu A, do punktu B w mieście, którego nie znasz. Jednocześnie nie otrzymałeś dokładnych wytycznych co do punktu B, nie wiesz w którą to stronę. Jesteś w centrum miasta. Jeśli pojedziesz choćby kawałek w niewłaściwym kierunku, możesz oddalić się od swojego celu. Nie rozpoczniesz jazdy, wcześniej z pewnością podejmiesz próbę namierzenia właściwego adresu i kierunku. No ale przecież w tym momencie odłożyłeś na później jazdę, a miałeś już wyjeżdżać. Potrafisz jeździć, auto jest sprawne, czemu nie jedziesz? BO NIE WIEM GDZIE!

Wielokrotnie z pewnością zdarzyło Ci się nie podjąć działań, z powodu niepewności co do decyzji i kierunku. Są to przypadki, w których:

  • Decyzja nie jest podjęta – z powodu nieprzeprowadzenia procesu podejmowania decyzji lub z powodu niewystarczających szeroko rozumianych zasobów do podjęcia decyzji. Czytaj dalej

Rozwój czy trwałość – o zaletach i kosztach

Potrzebujemy zarówno trwałości, jak i rozwoju. Rozwój w jednym obszarze nie zastąpi zbytniej stagnacji w innym i odwrotnie. Dlatego warto cyklicznie przyglądać się poszczególnym sferom swojego życia i dać sobie chwilę na refleksję w zakresie rozwoju a trwałości.

Nastawienie na trwałość daje:
– stabilność,
– poczucie bezpieczeństwa (raczej krótkoterminowe),
– przewidywalność,
– krótkoterminowy spokój,
– czas do przemyśleń i refleksji,
– przestrzeń dla zmian w innej sferze życia. Czytaj dalej

Odkładanie na później cz3. – zagrożenia i widmo porażki

Pewna kobieta jest niezadowolona ze swojej pracy. Na pytanie, czy coś z tym robi, czy zadała sobie pytanie co by chciała, czy podjęła jakieś kroki w kierunku zmiany, odpowiada ze łzami w oczach: „gdybym sobie tak już to zaplanowała i zaczęła się starać i nic by z tego nie wyszło to było by mi przykro”.

Oczywiście że może się nie udać… Nie dopuszczanie do siebie tej myśli szybciej doprowadzi do odkładania na później i Czytaj dalej